<h2>Dans quels aliments trouve-t-on du magnésium ?</h2>Problème : comme la plupart des minéraux, vitamines et oligo-éléments essentiels, l’organisme ne produit pas de magnésium tout seul ! Pour en obtenir, il faut donc puiser dans l’alimentation. Céréales complètes, <a href="https://lafourche.fr/collections/fruits-secs-et-seches">fruits secs</a>, fruits de mer, banane, <a href="https://lafourche.fr/collections/chocolat-noir-bio">chocolat noir</a>, <a href="https://lafourche.fr/collections/legumineuses-bio">légumineuses</a> ou encore épinards sont par exemple des aliments riches en magnésium. Autre solution pour ne pas en manquer : faire une à deux cures par an de magnésium bio !&nbsp;<h2>Pourquoi faire une cure de magnésium bio ?&nbsp;</h2>La cure de magnésium est recommandée en cas de forte fatigue (physique et intellectuelle), de stress, d’anxiété, d’irritabilité, de déprime ou encore d’insomnies. Avant de commencer une cure de magnésium, il est tout de même recommandé de faire le point avec un professionnel de santé afin de cibler vos besoins réels.&nbsp;<h2>Quel magnésium choisir pour une cure ?&nbsp;</h2>Il existe plusieurs types de magnésium, mais celui qui est le mieux assimilé par le corps sous forme de compléments alimentaires est le magnésium marin bio ! Obtenu à partir d’eau de mer et du sel qu’elle contient, le magnésium d’origine marine est mieux toléré par le corps humain. Pour faciliter son absorption, veillez à la coupler avec la vitamine B6. Sur La Fourche, découvrez des compléments alimentaires de magnésium marin bio couplés à de la vitamine B6 !

Dans quels aliments trouve-t-on du magnésium ?Problème : comme la plupart des minéraux, vitamines et oligo-éléments essentiels, l’organisme ne produit pas de magnésium tout seul ! Pour en obtenir, il faut donc puiser dans l’alimentation. Céréales complètes, fruits secs, fruits de mer, banane, chocolat noir, légumineuses ou encore épinards sont par exemple des aliments riches en magnésium. Autre solution pour ne pas en manquer : faire une à deux cures par an de magnésium bio !&nbsp;Pourquoi faire une cure de magnésium bio ?&nbsp;La cure de magnésium est recommandée en cas de forte fatigue (physique et intellectuelle), de stress, d’anxiété, d’irritabilité, de déprime ou encore d’insomnies. Avant de commencer une cure de magnésium, il est tout de même recommandé de faire le point avec un professionnel de santé afin de cibler vos besoins réels.&nbsp;Quel magnésium choisir pour une cure ?&nbsp;Il existe plusieurs types de magnésium, mais celui qui est le mieux assimilé par le corps sous forme de compléments alimentaires est le magnésium marin bio ! Obtenu à partir d’eau de mer et du sel qu’elle contient, le magnésium d’origine marine est mieux toléré par le corps humain. Pour faciliter son absorption, veillez à la coupler avec la vitamine B6. Sur La Fourche, découvrez des compléments alimentaires de magnésium marin bio couplés à de la vitamine B6 !

Le magnésium fait partie des minéraux indispensables au bon fonctionnement du corps humain. En effet, au sein de l’organisme, il assure plus de 300 réactions essentielles. Du sommeil au fonctionnement du système immunitaire, en passant par la santé des muscles et des os, la bonne humeur ou encore la concentration (système nerveux), le magnésium est un petit chef d’orchestre dont on ne peut pas se passer.&nbsp;

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Découvrez cette délicieuse boisson végétale à l'avoine mise en brique dans le Loiret.&nbsp;

Boisson Avoine Bio

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Le yaourt nature au lait entier est un classique intemporel de la cuisine. Avec sa texture onctueuse et sa saveur délicate, il est parfait pour accompagner les céréales, les fruits ou à déguster tel quel. Fabriqué à partir de lait entier de vache, ce yaourt offre une expérience crémeuse et riche en matières grasses pour les amateurs de produits laitiers traditionnels.

Yaourt Nature Entier Bio x12

bio Pour Tous

Attention ça mousse ! Enrichi en aloe vera et composé à 99%
d’ingrédients d’origine naturelle, ce shampoing convient à tous les
types de cheveux, laissant sur son passage un parfum bien frais.

Shampoing à l'Aloe Vera Certifié Cosmos Organic

Parce que la seule chose qui mérite d'être lessivée c'est votre linge, on a sélectionné une super entreprise familiale dans les Deux-Sèvres qui conçoit des formules à base d’ingrédients naturels et bio. Ensemble, avec eux, avec vous, et nous, on a développé, fabriqué et conditionné notre lessive en France. Et quelle lessive ! Au parfum frais et floral, elle est constituée à 99,4% d’origine naturelle. La formule est efficace dès 30°C, que ce soit sur vos vêtements blancs ou ceux de couleur. De plus, elle peut&nbsp;tout à fait être utilisée pour laver vos couches ou culottes menstruelles, elle n'encrasse pas votre linge !Réduire la quantité d’encre sur l’étiquette est une démarche d’éco-conception qui permet d’améliorer le bilan environnemental d’un emballage ou d’un papier. Elle minimise l'utilisation de ressources non renouvelables et facilite son recyclage.

Lessive Liquide Blanc et Couleurs Certifiée Eco-détergent

Découvrez notre purée de cacahuètes bio et fabriquée en France. À tartiner ou dans des gâteaux, elle a une texture gourmande avec des petits morceaux de cacahuètes.&nbsp;

Purée de Cacahuètes 100% Bio

Mélange de céréales croustillantes et d'amandes sans gluten issu de l'Agriculture Biologique

Krounchy Amandes Sans Gluten Bio

Grillon d'Or

La noix de cajou est le fruit de l’anacardier, un arbre originaire du Brésil. C’est un fruit oléagineux à la texture croquante et au goût sucré. Riche en minéraux, la noix de cajou est constituée de nombreux antioxydants.
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Noix De Cajou Nature Bio En Vrac

Magnésium Bisglycinate + Zinc et vitamine B6 x 60

Magnésium + B6 - Fatigue et Stress x 90

Connaissez-vous l’huile de CBD ? Souvent controversée, cette <a href="https://lafourche.fr/collections/huiles-vegetales">huile végétale</a> et 100% naturelle n’a pourtant rien à voir avec la molécule de THC (illégale en France, bien qu’elle ait une dérogation pour certains médicaments depuis 2014). En effet, l’huile de CBD est une huile végétale (comme celle de <a href="https://lafourche.fr/collections/huiles-de-tournesol-bio">tournesol</a>, chanvre, <a href="https://lafourche.fr/collections/huile-dolive-bio">olive</a>) infusée avec de la molécule de cannabidiol. Cette molécule, non psychotrope et autorisée en France, ne fait pas planer et ne rend pas dépendant ! Avec l’huile de CBD, vous profitez donc des bienfaits de la fleur de cannabis sans que vos sens ne soient perturbés ou que vous ne soyez dans un état secondaire.&nbsp;<h3>Quels sont les bienfaits de l'huile de CBD sur la santé ?&nbsp;</h3>L’huile de CBD procure de nombreux bienfaits au corps, mais aussi à la peau. Anti-stress, anti-douleurs et anti-insomnies, l’huile de CBD peut être prise au cours de la journée pour soulager des douleurs chroniques (c’est un super anti-inflammatoire), pour lutter contre des périodes de stress et d’anxiété. Elle peut également vous aider à vous endormir si vous êtes sujet aux insomnies.&nbsp;<h3>Comment prendre de l'huile de CBD ?</h3>Pour une utilisation en ingestion, l’huile doit être une huile comestible. Elle peut s’utiliser en dilution dans un verre d’eau ou bien en prise sublinguale (pour des effets plus rapides). Attention, les huiles de CBD bio ne sont pas toutes dosées avec le même pourcentage de CBD : pensez à choisir celui qui vous convient en fonction de vos besoins et de vos habitudes. D’un point de vue cutané, l’huile de CBD bio a des propriétés anti-âge et anti-imperfections. Elle peut apaiser des crises d’acné en purifiant la peau, mais aussi en apaisant l’inflammation provoquée par les boutons. Également nourrissante, hydratante et antioxydante, elle fait un excellent soin anti-âge. Pour une utilisation cutanée, veillez à choisir une huile de CBD pressée à froid prévue pour une utilisation sur la peau.<h3>Où trouver de l'huile de CBD de qualité ?&nbsp;</h3>Sur notre magasin bio en ligne La Fourche, vous trouverez des huiles vierges de graines de chanvre cultivées selon les normes de l'agriculture biologique. Nous proposons notamment de l'huile de CBD bio de la marque française hemēka® faites à partir de chanvre cultivé en Bretagne.

Connaissez-vous l’huile de CBD ? Souvent controversée, cette huile végétale et 100% naturelle n’a pourtant rien à voir avec la molécule de THC (illégale en France, bien qu’elle ait une dérogation pour certains médicaments depuis 2014). En effet, l’huile de CBD est une huile végétale (comme celle de tournesol, chanvre, olive) infusée avec de la molécule de cannabidiol. Cette molécule, non psychotrope et autorisée en France, ne fait pas planer et ne rend pas dépendant ! Avec l’huile de CBD, vous profitez donc des bienfaits de la fleur de cannabis sans que vos sens ne soient perturbés ou que vous ne soyez dans un état secondaire.&nbsp;Quels sont les bienfaits de l'huile de CBD sur la santé ?&nbsp;L’huile de CBD procure de nombreux bienfaits au corps, mais aussi à la peau. Anti-stress, anti-douleurs et anti-insomnies, l’huile de CBD peut être prise au cours de la journée pour soulager des douleurs chroniques (c’est un super anti-inflammatoire), pour lutter contre des périodes de stress et d’anxiété. Elle peut également vous aider à vous endormir si vous êtes sujet aux insomnies.&nbsp;Comment prendre de l'huile de CBD ?Pour une utilisation en ingestion, l’huile doit être une huile comestible. Elle peut s’utiliser en dilution dans un verre d’eau ou bien en prise sublinguale (pour des effets plus rapides). Attention, les huiles de CBD bio ne sont pas toutes dosées avec le même pourcentage de CBD : pensez à choisir celui qui vous convient en fonction de vos besoins et de vos habitudes. D’un point de vue cutané, l’huile de CBD bio a des propriétés anti-âge et anti-imperfections. Elle peut apaiser des crises d’acné en purifiant la peau, mais aussi en apaisant l’inflammation provoquée par les boutons. Également nourrissante, hydratante et antioxydante, elle fait un excellent soin anti-âge. Pour une utilisation cutanée, veillez à choisir une huile de CBD pressée à froid prévue pour une utilisation sur la peau.Où trouver de l'huile de CBD de qualité ?&nbsp;Sur notre magasin bio en ligne La Fourche, vous trouverez des huiles vierges de graines de chanvre cultivées selon les normes de l'agriculture biologique. Nous proposons notamment de l'huile de CBD bio de la marque française hemēka® faites à partir de chanvre cultivé en Bretagne.

Huile de CBD bio

Le sel de nigari est une source naturelle de chlorure de magnésium (autrement appelé “magnésium marin”). Présenté sous forme de paillettes hydrosolubles, il est obtenu en faisant passer une masse de sel marin complet au travers d’une petite quantité d’eau. L’eau va ensuite prélever les composés minéraux et former le sel de nigari ! Attention, bien que le mot nigari soit d’origine japonaise, le sel de nigari n’a rien à voir avec l’algue de nigari. Quels sont les bienfaits du sel de nigari ? Grâce à sa richesse en minéraux et oligo-éléments, le <a href="https://blog.lafourche.fr/nigari-sel-sante-et-beaute">sel de nigari possède de nombreux bienfaits</a>. Côté santé, il réduit la fatigue et le manque de tonus, prévient et apaise les rhumes et états grippaux, calme les brûlures d’estomac et réduit les ballonnements, facilite le transit en cas de constipation, apaise les courbatures et douleurs musculaires et traite l’acné grâce à ses propriétés antibactériennes et antiseptiques.&nbsp;Côté cuisine, le sel de nigari sert à préparer du tofu maison. Côté jardin, le sel de nigari peut vous servir à éviter le dépérissement et jaunissement des végétaux et vous permettre de conserver plus longtemps vos jolis bouquets fleuris ! Comment utiliser le sel de nigari ? Pour profiter des bienfaits santé du sel de nigari, vous pouvez préparer de l’eau magnésienne (par exemple 20 g de sel de nigari pour 1 L d’eau). Cette eau magnésienne peut être ingérée, utilisée en eau de rinçage pour les cheveux, appliquée sur l’acné ou sur les plaies, utilisée pour un bain ou un bain de pied. Alors, prêt.e à vous laisser tenter par le sel de nigari ?

Le sel de nigari est une source naturelle de chlorure de magnésium (autrement appelé “magnésium marin”). Présenté sous forme de paillettes hydrosolubles, il est obtenu en faisant passer une masse de sel marin complet au travers d’une petite quantité d’eau. L’eau va ensuite prélever les composés minéraux et former le sel de nigari ! Attention, bien que le mot nigari soit d’origine japonaise, le sel de nigari n’a rien à voir avec l’algue de nigari. Quels sont les bienfaits du sel de nigari ? Grâce à sa richesse en minéraux et oligo-éléments, le sel de nigari possède de nombreux bienfaits. Côté santé, il réduit la fatigue et le manque de tonus, prévient et apaise les rhumes et états grippaux, calme les brûlures d’estomac et réduit les ballonnements, facilite le transit en cas de constipation, apaise les courbatures et douleurs musculaires et traite l’acné grâce à ses propriétés antibactériennes et antiseptiques.&nbsp;Côté cuisine, le sel de nigari sert à préparer du tofu maison. Côté jardin, le sel de nigari peut vous servir à éviter le dépérissement et jaunissement des végétaux et vous permettre de conserver plus longtemps vos jolis bouquets fleuris ! Comment utiliser le sel de nigari ? Pour profiter des bienfaits santé du sel de nigari, vous pouvez préparer de l’eau magnésienne (par exemple 20 g de sel de nigari pour 1 L d’eau). Cette eau magnésienne peut être ingérée, utilisée en eau de rinçage pour les cheveux, appliquée sur l’acné ou sur les plaies, utilisée pour un bain ou un bain de pied. Alors, prêt.e à vous laisser tenter par le sel de nigari ?

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